Break Dance - Návody, tipy a triky pre začiatočníkov
Stojky NA HLAVE
1. kľaknite si a dajte ruky pred seba na zem
2. hlavu deljte do trojuholníka pred ruke
3. vykopnite nohy, nie moc aby ste sa neprevážili ... rovnováhu držte rukami (neskôr sa naučíte držať rovnováhu bez ruk)
Backspin
-teda točenie na chrbte -! taky vyžaduje klzkú podlahu i oblečenie. tričko (sveter ...) si zastrčte do nohavíc!
- Sadnite si na zem, nohy natiahnite a dajte je odsebe (tak akurát). ľavú ruku položte za seba, ohnite ju, celý lakeť je na zemi, a oprite sa o ňu.
- Natočte sa na ľavý bok, pravú nohu ohnite dozadu a hneď s ňou mávnite dopredu. počkajte až vám začne zdvíhať ľavú nohu a tú potom zdvihnite a skrčte je tak, že sa kolená budú dotýkať hrudníka (nemusíte tak veľa, ale čím viac, tým lepšie), av kolenách je ohnite okolo tých 90 °, takže by nohy od kolena nahor (keď ležíte na chrbte) mali smerovať nahor. to by vás malo prevážiť na chrbát, ale vy sa potrebujete točiť na lopatkách, takže sa krčte, krčte ..
Footwork
Začínate v pozícii: predklonený, ruky na zemi a nohy od seba (né moc)
Krok 1: Zdvihnite pravú ruku a dajte na to miesto ľavú nohu a nechajte ju vyrovnanú
Krok 2: Pravá noha ide k ľavej, tu okolo ňu ohnete
Krok 3: Ľavú nohu dajte vedľa pravej, takže máte obe pokrčené, pravú ruku dajte taky na zem
Krok 4: Pravú nohu ohnite okolo ľavej, zdvihnite ľavú ruku
Krok 5: Ľavú nohu dajte dozadu, pravá zostáva
Krok 6: Pravú nohu dajte vedľa ľavej, obe ruky na zem a môžete ísť zase na krok 1
- Väčšinu trikov budete začínať zo 6-stepu, takže si na ňom dajte záležať
TURTLE - KORYTNAČKA
- Začínate na zemi, treba mô môžete kľačať
Musíte dať pravý triceps priamo k pravému boku a zaprieť sa o neho. dajte pravú ruku na zem a preneste na ňu váhu, pomáhajte si ľavou rukou a skúste zdvihnúť pokrčené nohy, mali by ste sa prevážiť a hlavou sa oprieť o zem. Keď vám to PÚ ide, mô môžete zdvihnúť ľavú ruku, natiahnuť nohy atď
-ak ju viete skuste pri ňu chodiť po rukách
TURTLE FREEZ
k tomuto triku musíte najskôr vedieť korytnačku ...
- Začnite tým, že urobíte korytnačku ...
- Teraz dajte pravý koleno k ľavému lakťa a ľavú nohu na opačnú stranu> ľahké, že?
... Toto je tzv turtle freez a podobne vypada baby freez
